Sakin Sinir — 4 Haftalık Bütünsel Dayanıklılık Programı ( Hafta içi/Grup )
Kadim Doğu felsefesi (Bhagavat Githa) ve somatik sinir sistemi pratiklerini birleştiren 4 haftalık canlı yolculuk. Teorik bilgileri gündelik hayatta çalışan somut yaşam araçlarına dönüştürerek zihinsel gürültü ve stres karşısında sarsılmaz bir içsel duruş kazanmanız için kurgulandı.
Tanıtım
Kadim Doğu felsefesi (Bhagavad Gita) ve somatik sinir sistemi pratiklerini harmanlayan bu 4 haftalık programda amacımız sadece teorik bilgi aktarmak değil; zihinsel gürültüyü, gelecek kaygısını ve kontrol etme ihtiyacını azaltan somut yaşam araçlarını gündelik hayatınıza entegre etmektir.
Her hafta 60 dakikalık canlı buluşmalarımızda; temaya uygun nefes ve somatik hareket akışları yapacak, zihin ile sinir sistemi arasındaki bağı deneyimsel olarak keşfedeceğiz.
Kimler için
Zihnini yatıştırmak, bedeniyle yeniden bağ kurmak ve pratiğe ilk adımı atmak isteyen herkes için.
Doktor onayı olmayan akut sakatlığı bulunanlar için uygun değildir.
Neler gerekiyor
Kaydırmaz bir mat, rahat kıyafetler, sessiz bir köşe ve oturuşunuzu destekleyecek küçük bir minder.
Ders tarihleri
5 kişilik yer kaldı